Kost
Har du funderat på att förändra dina matvanor? Att medvetet skapa en hälsosam livsstil är en bra investering på flera plan. Hur du äter har stor betydelse för din energi i vardagen och prestation på träning. En liten justering av maten kan göra stor skillnad.
Här är några råd som hjälper dig att leva hälsosamt:
- Ät mycket frukt och grönt 500 gram
- Nyckelhålsmärkt mat är ett bra alternativ
-Se till att äta något var tredje timme.
Behöver du hjälp med att komma i form? Få struktur med dina matvanor och få enkla recept. Kanske vet du redan vad som är bra mat men vill ändå se om det du äter är tillräckligt? Eller har du svårt att hålla dig till ditt mål utan hjälp? Då är detta för dig!
Du kan även följa Camillas kost och tränings råd på vår startsida eller i Knallebladet 1 gång i månaden. Camilla Lidberg är legitimerad kostrådgivare sedan 10 år tillbaka, hon hjälper dig med att gå igenom dina nuvarande matrutiner och med en analys av hur det ser ut går ni tillsammans igenom upplägg, smörgåsbord, m.m.
Ring Camilla på 0707327541 eller 051210870 så berättar hon mer.